Le changement

Changer, ce n’est pas tout chambouler du jour au lendemain. C’est parfois choisi, parfois subi, souvent les deux à la fois. Dans cette rubrique, on regarde ensemble pourquoi le changement nous fait résister, ce qui se joue dans notre tête et dans notre corps, et comment créer les conditions pour qu’il devienne possible — à votre rythme, et sans vous brusquer. Vous y trouverez des repères pour comprendre, et des pistes concrètes pour avancer, un petit pas après l’autre.

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Comprendre pourquoi notre cerveau résiste au changement (et comment l’apprivoiser)

Vous savez que ce serait mieux, et pourtant rien ne bouge. Si le changement vous résiste, ce n’est ni faiblesse ni manque de courage : c’est votre cerveau qui fait son travail de gardien. Comprendre comment il fonctionne, c’est cesser de se battre contre soi-même.